Dlaczego błonnik jest kluczowy dla zdrowia jelit? Błonnik to jedna z najważniejszych substancji odżywczych, które mają bezpośredni wpływ na zdrowie jelit. Jest to składnik, który nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu pomaga w regulacji pracy układu pokarmowego. Wchłania wodę i pęcznieje, co przyczynia się do regularnego wypróżniania oraz zapobiega zaparciom. Oprócz tego, błonnik […]