W obecnych czasach istnieje duże prawdopodobieństwo, że ty lub ktoś, kogo znasz, uczestniczył w psychoterapii.
Podczas psychoterapii ty i wyszkolony specjalista współpracujecie, aby pomóc ci zmniejszyć stres, poczuć się lepiej i pracować nad osiągnięciem osobistych celów życiowych. Wiele osób zastanawia się, czy psychoterapia jest naprawdę skuteczna, czy nie. Zastanawiają się, w jaki sposób taka terapeutyczna rozmowa może pomóc przynieść jakiekolwiek pozytywne korzyści w naszym życiu. Psychoterapia jest nie tylko bardzo skuteczna, ale ma także szereg daleko idących korzyści dla pacjenta. Psychoterapia ma szeroki zakres celów, w tym między innymi łagodzenie objawów, promowanie zmiany osobowości, zmniejszanie przyszłych epizodów, poprawę jakości życia, promowanie lepszego funkcjonowania w pracy, szkole i związkach oraz zwiększanie prawdopodobieństwa dokonywania zdrowych wyborów życiowych. Pozytywne skutki uczęszczania na psychoterapię są widoczne w większości chorób psychicznych i zaburzeniach osobowości. Na różnice w indywidualnych wynikach w większym stopniu wpływają cechy pacjenta, takie jak przewlekłość choroby, złożoność i intensywność jego trudności w adaptacji, a także różne czynniki sytuacyjne. Najbardziej trafne i zorganizowane rodzaje psychoterapii, w tym formy indywidualne, grupowe i rodzinne, mają równoważną skuteczność. 
Efekty psychoterapii zwykle trwają dłużej i rzadziej wymagają dodatkowego leczenia niż samo leczenie farmakologiczne.
Ponadto niektóre leki mają wiele niepożądanych skutków ubocznych i są stosunkowo drogie w porównaniu z kosztami psychoterapii. Wiele osób woli psychoterapię od leków z powodu negatywnych doświadczeń z ich skutkami ubocznymi. Często w leczeniu różnych schorzeń psychicznych stosuje się jednocześnie psychoterapię i leki, aby odnieść jak najlepsze efekty, a Gabinet Ego – Nina Turek – psychoterapia z pewnością pomoże przy różnego rodzaju problemach. Psychoterapia ogranicza niepełnosprawność, usprawnia pracę, ogranicza korzystanie z hospitalizacji psychiatrycznej, a niekiedy prowadzi również do ograniczenia niepotrzebnego korzystania z usług medycznych i zażywania leków.
